Nos apetecia dejar constancia en esta ventana informativa de lo que es una sesión de trabajo sobre el cesped del Nuevo Estadio del renovado Diter Zafra. En esta ocasion, la sesion preparatoria del jueves 1 Agosto -2013 en la cual y con cierta alegria, tras la gran imagen ofrecida por el conjunto segedano en su partido ante el Betis B con victoria ( 2-4 ). Juan Garcia , realizó junto a sus hombres una sesion algo mas suave que las que venia desarrollando , desde el inicio de la pretemporada. Sesion de trabajo que aui relatamos:
20.25 HORAS : En la zona cercana al banquillo visitante, Juan Garcia reune a sus jugadores, a excepcion de Javier Aranda con ligeras molestias musculares que le impiden no forzar, En dicha reunion de apenas 5 minutos, el tecnico segedano explica a sus hombres el plan de trabajo para esa tarde.
20.30 HORAS : El equipo inicia unos 5 minutos de carrera continua y breves ejercicios de estiramientos muscualeres , con el fin de soltar piernas tras el esfuerzo y el trabajo del partido ante el Betis B.
20.40 HORAS : Se inicia el calentamiento mas intenso y colectico, a las ordenes del segundo entrenador Josete. Mientras los tres guardametas , Isaac , Pelaez y el juvenil Sergio ( este se encuentra haciendo la pretemporada con el equipo ) lo hacen aparte , con ejercicios especificos para los guardametas.
20.50 HORAS : El balón ya alcanza su propio protagonismo en la sesión de trabajo. Divididos en cuatro grupos de cuatro jugadores, dicho calentamiento auimenta en intensidad y velocidad con trabajo de toque , pase y control.
21.00 HORAS : Acaba el calentamiento con y sin balón y los jugadores - ante el intenso calor - tiene unos minutos para refrescarse.
21.05 HORAS : Comienza el trabajo mas intenso y mas fuerte de la sesión preparatoria en dos campos de reducidas dimensiones de 25 x 20 metros y en cuatro equipos con portero y sin porteros , los jugadores realizan un fuerte e intenso trabajo de toque y presión. Con solo dos toques por jugador y finalizacion rapida y directa a porteria. La presión aumenta y la velocidad en recuperar espacio defensa - ataque se hace presente en los cutaro grupos. A ello se le une el esfuerzo de los guardametas, recibiendo continuos disparos, ahi la colocacion de Isaac destaca con paradas de gran merito.
21.30 HORAS : Finalizan los ejercicios de presion , recuperacion y disparo en campo reducido, mientras los jugadores realizan un breve trabajo de estiramientos , Juan Garcia , analiza con sus hombres, algunos aspectos del partido ante el Betis B.
21.35 HORAS : Dividiso en dos grupos de 10 jugadores cada uno ( incluyendo los porteros ) y como ejercicio de realajacion y diversion del grupo , se inicia el clasico juego del pañuelo con el balon. En dicho ejercicio se trabaja tambien la velocidadd de reaccion , el sprit y los reflejos.
21.50 HORAS : Juan Garcia ordena un par de vueltas al campo de forma suave para estirar musculos y practicamente con ello, poner punto y final a la sesion de trabajo.
21 :55 HORAS : Termina el entrenamiento con una nueva y mas intensa sesión de estiramientos, el trabajo ha sido mas suave, pero no por ello menos intenso.
No hay comentarios:
Publicar un comentario